結論：本命は Mac mini（M6）の32GB・512GB、257,800円です
私は Mac mini（M4・16GB）と Mac Studio（M5 Ultra）で、手元のAIを動かしてきました。その経験から、AIを手元で動かすなら Mac mini（M6）のメモリ32GB・SSD 512GBが本命だと考えています。目的ごとにどの機種をどの構成で買えばいいかを、値段つきでまとめました。
先に答えを書きます。
- 本命：Mac mini（M6）メモリ32GB・SSD 512GB 257,800円
- ネットのAI（ChatGPT など）を使うだけ：いちばん安い Mac mini（M6）16GB・256GB 149,800円
- もっと大きなAIを動かしたい：Mac mini（M5 Pro）64GB・512GB 479,800円
- 声・絵・動画をいっぺんに作りたい：Mac Studio（M5 Max）64GB・512GB 599,800円
- 持ち歩きたい：MacBook Air（M5）32GB・512GB 296,800円
値段は2026年10月30日に Apple 公式ストアで確かめたものです（税込）。変わることがあるので、お買いになる前に Apple のサイトで確かめてください。
りょう迷ったら32GBと512GB。まずはこれだけ覚えておけば大丈夫だよ
手元で動かすAIってなに？
ChatGPT のようなAIは、ネットの向こうにある大きなコンピューターで動いています。手元で動かすAI（ローカルLLM）は、ネットにつながなくても、Mac の中だけで答えを返してくれます。動かすには、ollama のような無料のソフトを使います。
いちばんうれしいのは、読ませた書類が外に出ないことです。仕事の資料や家のメモなど、ネットに送りたくないものも安心して読ませられます。
そのかわり、このAIは Mac の部品をたくさん使います。だから、どの構成を選ぶかで、できることが変わってくるんです。
メモリは机の広さ、SSDは本棚
Mac の構成で迷うのは、たいていメモリとSSDの2つです。たとえるなら、メモリは机の広さ、SSDは本棚です。
AIは、大きな本のようなものです。ふだんは本棚（SSD）にしまってあって、使うときに机（メモリ）へ広げて読みます。机に広げきれないと、読めません。
メモリは32GBにする
会話が上手な「中くらいのAI」は、27B〜31Bくらいの大きさです。31Bは、AIの中の数値が310億個あるという意味です。軽くした形（4bit）にしても、15〜20GBほどあります。
実際に、中くらいのAI（gemma4:31b・4bit）を私の Mac Studio（M5 Ultra）に入れてみました。大きさは20GBでした。動かすと、1秒に約72トークン（トークンは文字のかたまり）で答えてくれます。
- 16GBの机：小さなAIなら乗る。中くらいのAIははみ出す
- 32GBの机：中くらいのAIが乗る
- 16GB→32GB：＋72,000円
乗る・乗らないは、私の目安です。Mac 自身もメモリを使うので、16GBをまるごとAIに使えるわけではありません。
私の Mac mini（M4・16GB）でも、9Bの小さなAI（qwen3.5:9b）なら動きました。300字ほどの答えを書くのに約10秒、1秒に約17トークンです。同じAIを Mac Studio（M5 Ultra）で動かすと、約1.4秒でした。
ただ、16GBではつまずいたこともあります。AIを読み込んだまま、3Dソフトの Blender で性能テストの絵を描かせたら、「メモリが足りない」と止まってしまいました。AIを外してからやり直すと、最後まで描けました。16GBだと、AIとほかの重い作業をいっしょに動かすのは厳しいんです。測ったときの話は、こちらの記事に書いています。
M6 の Mac mini で選べるメモリは、16GB・24GB・32GBの3つです。AIを手元で動かすなら、いちばん上の32GBを選んでおくのがおすすめです。24GBでも、20GBのAIは収まりそうです。ただ、Mac 自身やブラウザの分がほとんど残らないので、私は勧めません（これも目安です）。
SSDは512GBにする
SSDは、容量だけでなく速さも変わります。256GBは中の部品が1枚、512GBは2枚で、2枚だと同時に運べるんです。
- 256GBの読み込み：約3,200MB/s（1秒に約3.2GB運べる）
- 512GBの読み込み：約6,400MB/s（256GBの約2倍）
- 256GB→512GB：＋36,000円
速さは Apple が公表していないので、第三者が測った数字です。中くらいのAI（約20GB）を本棚から机へ運ぶと、計算上は256GBで約6秒、512GBで約3秒かかります。AIを使い始めるときや、別のAIに切り替えるときに、この待ち時間がかかるんです。
それに、Mac の中のSSDは、あとから増やせません。買ったら、それっきりなんです。
りょう机は広く、本棚は速く。中のSSDはあとから足せないから、買うときに決めておこうね
足し算すると257,800円
- いちばん安い Mac mini（M6）16GB・256GB：149,800円
- SSDを512GBに：＋36,000円（16GB・512GBで185,800円）
- メモリを32GBに：＋72,000円
- 合計（32GB・512GB）：257,800円
いちばん安い構成より108,000円高くなります。10万円以上の差なので悩むところですが、AIを手元で動かしたいなら、この構成が本命です。
目的別のおすすめと、できること・できないこと
ネットのAIを使うだけ：Mac mini（M6）16GB・256GB
- できること：ChatGPT や Claude などネットのAI、調べもの、書類づくり
- できないこと：中くらいのAIを手元で動かす
手元でAIを動かす：Mac mini（M6）32GB・512GB（本命）
- できること：中くらいのAI（27B〜31Bくらい）を手元で動かす
- できないこと：70B級の大きなAI。軽くした形でも約40GBあり、32GBには乗らない
もっと大きなAI：Mac mini（M5 Pro）64GB・512GB
- 中身：15コアCPU・16コアGPU
- CPU は Mac 全体の計算、GPU は絵や動画やAIの計算を受け持つ部品です。コアは計算する芯のことで、多いほど一度にたくさん計算できます
- チップの番号は M6 より前ですが、中身は M6 の Mac mini より上です
- 選べるメモリ：24GB・48GB・64GB（48GBは407,800円）
- できること：70B級の大きなAI（軽くした形で約40GB）も、64GBの机なら乗る
- 苦手なこと：声・絵・動画をいっぺんにたくさん作るのは Mac Studio のほうが向いている
持ち歩く：MacBook Air（M5）か MacBook Pro（M6）の32GB
- できること：中くらいのAIを外でも動かせる
- できないこと：70B級の大きなAI
- 値段の差は、あとの「持ち歩くならMacBook」の節で比べています
大きなAIなら、Mac Studio より Mac mini（M5 Pro）
大きなAIなら Mac Studio、と考える方も多いと思います。そこで、メモリ64GB・SSD 512GBにそろえて値段を比べてみました。
- Mac mini（M5 Pro）64GB・512GB：479,800円
- Mac Studio（M5 Max・18コアCPU・40コアGPU）64GB・512GB：599,800円
- 差：120,000円
AIを机に乗せるだけなら、Mac mini のほうが12万円安いんです！
いちばん安い Mac Studio は、36GB・512GBで419,800円です。36GBでは、70B級のAI（約40GB）は乗りません。Studio で64GBを選べるのは、40コアGPUの構成だけです。
Mac Studio が向いているのは、声や絵や動画を、いっぺんにたくさん作る人です。Studio（M5 Max）の GPU は40コアで、Mac mini（M5 Pro）の16コアの2.5倍あります。私も、声と絵と動画づくりは Mac Studio（M5 Ultra）に任せています。
- AIを乗せて動かすだけ：Mac mini（M5 Pro）64GB
- 声・絵・動画をいっぺんに作る：Mac Studio
りょう大きなAIを動かすだけなら mini で足りるよ。いろいろ同時に作りたくなったら、Studio の出番だね
持ち歩くならMacBook：Air と Pro の値段の差
メモリ32GBで比べると、こうなります。
- MacBook Air 13インチ（M5・10コアGPU）32GB・512GB：296,800円
- MacBook Pro 14インチ（M6）32GB・1TB：411,800円
- 差：115,000円
いちばん安い構成どうしだと、こうです。
- MacBook Air 13インチ（M5）16GB・512GB：224,800円
- MacBook Pro 14インチ（M6）16GB・1TB：339,800円
M6 の MacBook Pro は、SSDが1TBからです。512GBは選べません。Air のメモリは16GB・24GB・32GBから選べますが、32GBにできるのは10コアGPUのモデルだけです。
Air はファンがない
MacBook Air にはファンがありません。とても静かなんですが、そのぶん熱がこもりやすいんです。熱くなると Mac は自分で速さを落として冷ますので、AIを長く動かし続けると遅くなります。
外でちょっと使うなら Air、家で長く動かすなら Mac mini、と分けて使うのもおすすめです。
まとめ：目的で選ぶ
AIを手元で動かすなら、メモリは32GB、SSDは512GB。迷ったら Mac mini（M6）のこの構成を選べば、中くらいのAIまでは手元で動かせます。
70B級の大きなAIまで動かしたくなったら、Mac mini（M5 Pro）の64GBです。声・絵・動画をいっぺんに作りたくなったら、Mac Studio の出番です。外に持ち出すなら、MacBook Air の32GBを選んでください。
買ったら、まず ollama を入れて、9Bくらいの小さなAIから動かしてみるのがおすすめです。慣れてきたら、中くらいのAIに上げていきましょう。
この話は、カフェ機巧庵でも話しました。
Mac mini と MacBook で、声と絵を作る速さを比べた記事も書いています。Mac Studio（M5 Ultra）を3週間使ってみた記事と合わせて、Mac 選びの参考にどうぞ。
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